Vuoi appuntamenti ma meno "PD"? Suggerimenti: spendi 30 minuti per lo sport
Jakarta, la mancanza di fiducia può rovinare i piani di appuntamenti di un sabato sera. Non c'è bisogno di preoccuparsi, un leggero esercizio per mezz'ora può essere d'aiuto. Il bonus, il corpo diventa più sano e in forma. Uno studio presso l'Università della British Columbia rivela altri benefici dell'esercizio, soprattutto nelle donne. Dopo l'esercizio, gli intervistati hanno sperimentato una maggiore sicurezza, compreso il sentirsi più magri. I cambiamenti nella percezione dell'immagine del corpo, come citato da Dailymail, sono durati fino a 20 minuti dopo lo sport. Secondo gli scienziati che ricercano, questo può superare pensieri negativi che spesso minano la fiducia in se stessi. Leggi anche: Miss V Missing Love During Sports In questo studio, gli scienziati hanno coinvolto 60 donne con una storia di avere problemi di immagine del corpo o di una precedente immagine di sé. Gli intervistati sono stati divisi in 2 gruppi, alcuni esercitati per 30 minuti e alcuni letti per 30 minuti. Le donne sono state selezionate per essere intervistate in questo studio, perché secondo gli scienziati il problema di immagine corporea si trova più spesso in questo gruppo. I pensieri negativi sull'immagine del corpo hanno spesso un impatto sulla salute, ad esempio, innescano disturbi alimentari e persino depressione. Leggi anche: sport diligenti improvvisi al digiuno? Questo messaggio medico non ha ferito (su / giù)
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