Monday, March 5, 2018

Vuoi appuntamenti ma meno "PD"? Suggerimenti: spendi 30 minuti per lo sport

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Vuoi appuntamenti ma meno "PD"? Suggerimenti: spendi 30 minuti per lo sport

 

Jakarta, la mancanza di fiducia può rovinare i piani di appuntamenti di un sabato sera. Non c'è bisogno di preoccuparsi, un leggero esercizio per mezz'ora può essere d'aiuto. Il bonus, il corpo diventa più sano e in forma. Uno studio presso l'Università della British Columbia rivela altri benefici dell'esercizio, soprattutto nelle donne. Dopo l'esercizio, gli intervistati hanno sperimentato una maggiore sicurezza, compreso il sentirsi più magri. I cambiamenti nella percezione dell'immagine del corpo, come citato da Dailymail, sono durati fino a 20 minuti dopo lo sport. Secondo gli scienziati che ricercano, questo può superare pensieri negativi che spesso minano la fiducia in se stessi. Leggi anche: Miss V Missing Love During Sports In questo studio, gli scienziati hanno coinvolto 60 donne con una storia di avere problemi di immagine del corpo o di una precedente immagine di sé. Gli intervistati sono stati divisi in 2 gruppi, alcuni esercitati per 30 minuti e alcuni letti per 30 minuti. Le donne sono state selezionate per essere intervistate in questo studio, perché secondo gli scienziati il ​​problema di immagine corporea si trova più spesso in questo gruppo. I pensieri negativi sull'immagine del corpo hanno spesso un impatto sulla salute, ad esempio, innescano disturbi alimentari e persino depressione. Leggi anche: sport diligenti improvvisi al digiuno? Questo messaggio medico non ha ferito (su / giù)

 

 

 

 

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